Antioksidan İçeren Besinler

Vücut direncimizi arttıran bizi hastalıklara karşı koruyan antioksidanlar birçok besinde yer almaktadır.

Bitter çikolatalar antioksidan bakımından oldukça zengindir.

Likopen içeren besinler antioksidan açısından oldukça zengindir. Likopen içeren nazı besinler: Domates, karpuz, kayısı, kiraz…

Böğürtlen, ahududu, çilek;

Ceviz;

Ispanak, yumurta;

Balık,

Ananas;

Nar ve nar suyu;

Yeşil çay;